Курс по постановке и достижению целей

# 2

1. Почему все записывают цели?

Кажется, что сам факт записи цели уже приближает к успеху. Блокнот открыт, ручка в руке, план написан — можно расслабиться. Но почему потом ничего не происходит? Иллюзия продуктивности создаёт ощущение, что работа уже проделана. Запись целей помогает снять вину за бездействие, ведь план есть. Соцсети усиливают эффект: лайки под постом о целях создают ложное чувство прогресса. Визуализация кажется магическим ритуалом, который якобы притягивает успех. Но если всё так, почему мечты не становятся реальностью?

пройдите предыдущий урок
# 3

2. Классический метод постановки целей

Цели, которые никогда не сбываются. Классический метод постановки целей кажется надёжным инструментом: записать желания, разбить их на этапы, создать план действий. Но почему у большинства это не работает? Люди пишут списки, создают доски визуализации, отправляют запросы во Вселенную, но остаются на том же месте. Иллюзия прогресса заменяет реальные шаги, а прокрастинация маскируется под «обдумывание стратегии».

пройдите предыдущий урок
# 4

3. Достиженческие и Процессуальные цели

Процессуальные и достиженческие цели – в чём разница и почему важно сочетать оба типа? Достиженческие цели фокусируются на результате, но без процессуальных шагов они остаются лишь мечтой. Многие ставят перед собой большие задачи, но забывают о системе действий, которая ведёт к их достижению. Как правильно выстраивать баланс между желаемым результатом и ежедневными шагами?

пройдите предыдущий урок
# 5

4. Постановка целей по системе SMART

Цель — как метод достижения поребности Метод «расчехлить от обратного» Система SMART — один из самых популярных методов постановки целей. Формулировка цели по SMART делает её конкретной, измеримой и достижимой, но даже здесь есть подводные камни. Как правильно применять этот метод, чтобы цель не осталась просто красивой фразой на бумаге?

пройдите предыдущий урок
# 6

5. Внутреннее напряжение и тревожность как основа движения

Почему система SMART НЕ работает? Тревожность часто воспринимается как негативное чувство, но на самом деле она может стать мощным стимулом к действию. Правильно управляя этим состоянием, можно трансформировать беспокойство в энергию для роста, поиска решений и адаптации. Главное – использовать тревожность не как преграду, а как инструмент мотивации и продуктивности.

пройдите предыдущий урок
# 7

6. Почему одиночные цели НЕ работают?

Многие ставят большие цели, но сталкиваются с тем, что они не достигаются. Почему? Одиночные цели без системы – это разовые попытки, которые быстро забываются, тогда как настоящий успех приходит через последовательное движение “цель за целью”. Дисциплина помогает избавиться от хаоса, создавая чёткий ритм действий, который ведёт к предсказуемым результатам.

пройдите предыдущий урок
# 8

7. Проблема результатов на старте

Ты собираешь курсы, читаешь статьи, изучаешь десятки вариантов… но не двигаешься вперёд. Почему? Страх упущенной возможности заставляет тебя искать «идеальный» путь, а из-за избытка выбора ты оказываешься в ловушке сомнений. В итоге — паралич действий, бесконечный анализ и нулевой прогресс.

пройдите предыдущий урок